نمایش درمانی چگونه به حفظ روحیه کمک میکند؟
مسیر هنری فرار از بحران در جنگ
او افزود: در شرایط اضطرار خصوصا شرایط جنگی هویتبخشی نمایشی به فضاهای در اختیار و محیطهای پیرامون امر مهمی است، اینکه محل استقرار شما در خانه، پناهگاه، سالنهای تجمیع جمعیتهای انبوه، اردوگاه یا جنگل و ساحل است، امر مهمی است و این امر مهم نیازمند شناخت کافی از اکسسوار و ابزارهایی است که در آن محیط موجود هستند. اینکه پیدا کنید وسایل موجود چه کارآییهای کاربردی دیگری میتوانند در موقعیت موجود داشتهباشند.
این متخصص دراماتراپی گفت: موسیقی، آواها و لحنهای آوایی، حرکات و اعمال ریتمیک، آواز و سرودهای گروهی و سرگرمکننده، توجه به ظرفیتهای ترکیبی موجود محیطی، تمرکز بر ظرفیتهای رفتاری و نقشی افراد حاضر در محل اقامت، اضطرار پیرامون و ایجاد بازیها و موقعیتهای سرگرمکننده قادر است بخش مهمی از رفتارهای اضطرابی و هیجانی را کنترل کند. امرایی گفت: فراموش نکنید در مواقع جنگی و بمباران شما و خانوادهتان برای مدت زیادی با هم هستید پس نقشهای فردی و ظرفیتهای ارتباطی همه افراد را بهخوبی شناسایی کنید تا در زمانهای مناسب از این نقشهای فردی در موقعیتهای همافزا استفاده کنید.دبیرکل انجمن بینالمللی دراماتراپی ایران افزود: از کارها و پیشنهادات گروهی که ذهن افراد را از استرس دور میکند استقبال کنید. چالشهای روابط بین فردی را به حداقل برسانید.این استاد دانشگاه گفت: در شرایط جنگی اختلافنظرها بسیار است زیرا تصمیمات هیجانی و کمتعقل بهوفور دیده میشود.
از تشدید رفتارهای هیجانی جلوگیری کنید و رفتارهای سمی افراد را شناسایی و خنثی کنید. بحث و مجادله بینتیجه راهنیندازید، تلاش نکنید نظر خودتان را به هر قیمتی که شده به کرسی بنشانید.این مدرس بینالمللی دراماتراپی افزود: پذیرش شرایط موجود اضطراری، ۵۰درصد مسیر درمان را تسطیح میکند. دقت کنید اگر مجبور به اطلاعرسانی شدید خبرهای ناگوار را به بهترین روش ممکن اطلاع دهید.او توضیح داد: به لحن و بیانتان دقت کنید. لحن شما هم میتواند تشدیدکننده و هم آرامکننده موقعیتها باشد. اگر خبری را در جمع مطرح میکنید در بیان و لحن تا حد ممکن خنثی باشید. افرادی را که باعث تنش میشوند، کنترل کنید و اگر غیرقابلکنترل هستند موقعیت ایشان یا خودتان را تغییر دهید.امرایی گفت: از مشاوران زبده مشاوره بگیرید و اگر کسی از افراد پیرامونتان دچار توهم، هذیان، رفتار پرخطر یا پرش افکار شد، برای وی از روانپزشک مشاوره درمانی بگیرید، زیرا در این چهار حالت تجویز دارو ضروری است.
او افزود: کنترل و تقسیم بهموقع خورد و خوراک و جلوگیری از ریخت و پاش مواد غذایی امری مهم است، پس در شرایط اضطراری در مصرف مواد غذایی دقت بیشتری کنید. اگر فردی دچار توهم یا هذیان شد با صبوری و آرامش کنترل رفتارهای افراد پر خطر را در دست بگیرید. او گفت: توجه خاصی به سرگرمیها و برنامههای شاد و سرگرمکننده شبکههای رادیویی و تلویزیونی و بازیهای رایانهای سرگرمی و بازیهای «هم نشست و دورهمی» داشته باشید. امرایی توضیح داد: اماکن امن خانه و پیرامون خانه را شناسایی کنید. این اماکن را متناسب با سطح عملکرد خانواده و اعضا طراحی، موقعیتیابی و بازیمحور کنید. غیرمستقیم بازی کنید. بازیها را متناسب با سطح علاقه و توانایی افراد طراحی کنید، مراقب افراد سالمند، بیمار و کودکان باشید و از افراد خلاق بهره ببرید، آنها در شرایط اضطراری حکم طلا را دارند.
